پیشگیری از سرما خوردگی:
از خوردن غذاهای تبلیغی و کارخانه ای فرآورده های قند و شکر و شیرینیجات قنادی بدلیل تضعیف سیستم ایمنی بدن خودداری شود.
مواد سردی بخش و اسیدی مانند ماست دوغ خیار ماهی و ...بدلیل
افزایش رطوبت و بلغم بدن کمتر میل شود.در صورت استفاده با مصلحات و ادویه
جات گرم میل شود.
هر صبح ناشتا 1لیوان شربت عسل با آب لیمو ترش تازه و کمی زنجفیل به آرامی میل شود.
